Savęs efektyvumo apibrėžimas

The savęs efektyvumas , geriau žinomas kaip savęs efektyvumas suvokiamas tiksliai cituojant Alberto Banduros vartojamus žodžius, tai atitinka supratimą apie galimybę dominuoti konkrečioje veikloje, situacijose ar savo psichologinio ar socialinio funkcionavimo aspektuose. Kitaip tariant, tai suvokimas apie save, kad mes žinome, kad sugebame ką nors padaryti, jausti, išreikšti, būti ar tapti kažkuo.



Savęs efektyvumas: apibrėžimai ir pagrindinės teorijos



Iš šių įsitikinimų ir įsitikinimų apie save kyla vertinimai, vedantys į tikslų ar uždavinių formavimąsi. Todėl tikslai, kuriuos norime pasiekti, kyla iš to, kad tiksliai žinome, ką ir kokiomis priemonėmis sugebame padaryti. Tyrimai rodo, kad savęs efektyvumas jis veikia kaip hierarchinė įsitikinimų organizacija, turinti skirtingą konkretumo ir veiksmo, kurį reikia atlikti, sudėtingumą; šie įsitikinimai daro didelę įtaką mokymasis taip pat ilgalaikis vystymasis (Bandura, 2000a; Ehremberg, Cox ir Koopman, 1991).



Konstrukcija savęs efektyvumas jis buvo naudojamas tyrimuose pagal dvi reikšmes: viena vertus kaip savęs efektyvumas nurodant suvokiamą gebėjimą atlikti tam tikrą elgesį; kita kaip savęs efektyvumas nurodant suvokiamą gebėjimą kontroliuoti, užkirsti kelią ar valdyti galimus sunkumus, kurie gali kilti vykdant tam tikrą paslaugą (Kirsh, 1995; Maddux ir Gosselin, 2003).

Tai reiškia, kad be bendro suvokimo savęs efektyvumas , yra labai specifinių įsitikinimų savęs efektyvumas apie įvairias savęs sritis (pvz., fizinė jėga futbole, atsparumas nuovargiui ruošiantis sunkiam matematikos testui). Pasirenkant savęs efektyvumą vartojant kalbą kaip aiškinamąjį pavyzdį: kalbos lygis savęs efektyvumas vartojant kalbą, tai reiškia suvokiamo meistriškumo skirtumus, pavyzdžiui, tarp pirmosios ir antrosios kalbos; stiprybė savęs efektyvumas suvokiamas pasitikėjimo laipsniu naudojant šią kalbą oficialiomis ar socialinėmis progomis laipsnis, o generatyvumas - tai įsitikinimų perdavimas savęs efektyvumas tarp skirtingų su kalba susijusių užduočių (pvz., rašytinės ar žodinės ekspozicijos).



Kiekvienas įsitikinimas ir jo pasekmės yra jautrūs situacijos, konteksto ir užduoties pokyčiams; šie įsitikinimai vadovauja ir organizuoja spektaklis kiekvieno žmogaus veiksmų rinkinys, savo ruožtu, turės teigiamų ar neigiamų pasekmių fiziniame, socialiniame ir savigarbos lygyje. Bet koks įvertinimas po atlikimo pakeis įsitikinimus savęs efektyvumas asmens, modifikuojant tikimybę, kad konkreti užduotis bus pakartota ateityje (Bandura, 1997).

The savęs efektyvumas ji taip pat yra sudedamoji sąvokos dalis savigarba , skirtas daugybei įsitikinimų, kuriuos subjektas turi pats. Savivertės konstruktas ir savęs efektyvumas jie yra glaudžiai susiję vienas su kitu, iki to, kad daro įtaką ir lemia vienas kitą. Egzistuoja tam tikri dvejopi santykiai, kai vienas didėjant kitas didėja ir atvirkščiai.

Savęs efektyvumas, mokymosi teorija ir sociokognityvinė teorija

Teorinė formuluotė, kurios objektas yra savęs efektyvumas ji kyla iš mokymosi teorijų, kognityvinės teorijos ir socialinės-kognityvinės teorijos.

psichologinė erekcijos problema

Skelbimas The mokymosi teorijos bandydami paaiškinti elgesio priežastį, jie pirmiausia sutelkė dėmesį į sąlygojimą, o po to į paties elgesio pasekmes. Kognityvinės mokymosi teorijos įtraukė pažinimą į elgesio generavimo procesus ir pabrėžė elgesio naudos ir nuostolių svarbą kaip lemiamą veiksnį įgyvendinant. Socio-kognityvinė Bandura teorija žmogaus funkcionavimą suvokia kaip dinamiško žaidimo tarp asmeninių, elgesio ir aplinkos įtakų (pažinimo, afektų ir biologinių įvykių) rezultatą.

Ir pats Albertas Bandura sugalvojo terminą „modeliavimas“, nurodydamas mokymosi tipą, kuris atsiranda, kai organizmo elgesys stebi kito organizmo, kuris veikia kaip modelis, funkcijos pokyčius. Banduros teorijoje mintys ir emocijos įgyja priežastinį vaidmenį elgesio atžvilgiu, išryškindamos, kaip savo ir kitų lūkesčiai dėl pasirodymo daro įtaką elgesiui, gautų rezultatų vertinimui ir galiausiai mokymasis.

Taigi individualiam elgesiui ir (arba) atlikimui įtakos turi lūkesčiai dėl savo sugebėjimų. Tačiau ateities spektakliams įtakos turi ne tik faktiniai praeityje gauti rezultatai, bet ir subjektyvūs bei abejotini priežastiniai savo sėkmės ar nesėkmių aiškinimai ir priskyrimai, kurie turi įtakos pačių įsitikinimams. savęs efektyvumas ir spektakliuose.
Ir būtent šia linkme teorija savęs efektyvumas Bandura abejoja priežastinio priskyrimo vertinimo procesais.

Procesas, kurio metu individas vertina save - ir pats vertina savo elgesį bei veiklą - taip pat vyksta dėl priežastinių priskyrimų. Paprasčiau tariant, žmonės dažnai bando paaiškinti įvykį sau susiedami jį su priežastimi.
Dažnai pasiektą sėkmę mes linkę priskirti išorinei asmeniui, pavyzdžiui, sėkmei, arba vidinei, pavyzdžiui, atkaklumui.

Weiner (1994) teigė, kad priskyrimai galima išskirti pagal tris aspektus:
- Kontrolės vieta: ty ar sėkmės (ar nesėkmės) priežastis yra asmens vidinė, ar išorinė priežastis;
- stabilumas: kurio priežastys laikui bėgant gali būti stabilios arba nestabilios (pavyzdžiui, užduoties lengvumas yra stabilus, priešingai, sėkmė nestabili);
- Valdomumas: susijusių veiksnių kontrolės laipsnis: subjektas negali kontroliuoti visų priežastinių veiksnių.

Pavyzdžiui, asmuo, manantis, kad jo pasirodymo rezultatas skiriasi priklausomai nuo jo įsipareigojimo, todėl pagal vidinę ir kontroliuojamą priežastį, turės didesnių lūkesčių sulaukti sėkmės nei tas, kuris yra įsitikinęs, kad sėkmė tam tikrame spektaklyje ar situaciją daugiausia lemia išorinės ir nevaldomos priežastys, tokios kaip sėkmė. Panašiai, vertindamas savo praeities rezultatus, asmuo, kuris paaiškina savo sėkmę priskirdamas vidinėms, stabilioms ir kontroliuojamoms priežastims (pavyzdžiui, priskiria juos savo įgūdžiams, atsidavimui, atkaklumui), bus linkęs vertinti, kad sėkmės vis tiek bus galima pasiekti ateityje. ir taip pakurstyti teigiamus lūkesčius dėl būsimų rezultatų.

Ir atvirkščiai, priskyrus savo nesėkmę išoriniams, nestabiliems, nekontroliuojamiems veiksniams, kils įsitikinimas, kad ateityje neigiamos pasekmės vėl pasikartos kitomis aplinkybėmis, sukeldamos įsipareigojimų stokos, nepasitikėjimo savo sugebėjimais ir bejėgiškumo spiralę.

Iš literatūros matyti, kad įsitikinimai savęs efektyvumas būdingas žmogaus gebėjimui atlikti užduotį ir laukiamiems rezultatams stipriai nuspėti tikrąjį elgesį; remiantis keliais tyrimais, kuriais įsitikinę savęs efektyvumas jie sugeba numatyti akademinę veiklą ir karjeros pasirinkimą.

Teorizuojama toliau savęs efektyvumas patvirtina, kad įsitikinimai apie save ir atitinkamai pasirodymai priklauso nuo keturių psichologinių procesų tarpusavio pasikeitimo:
1) Pažinimo procesai: tai apima savo sugebėjimų, įgūdžių ir išteklių vertinimą, tikslų pasirinkimą, sėkmės ir nesėkmės scenarijų sudarymą siekiant tikslo, problemų sprendimo variantų generavimą ir pasirinkimą, išlaikyti užduoties vykdymui būtiną dėmesį ir veikimą;
2) Motyvacijos procesai: įsitikinimai savęs efektyvumas jie daro įtaką motyvacijos savireguliacijai;
3) Afektiniai procesai: situacijos įvaldymo suvokimas daro įtaką emociniam aktyvavimui ir tolerancijai neigiamoms emocijoms, tokioms kaip nerimas ar depresija, kurie gali sukelti atkalbinėjimą ir impotenciją;
4) Atrankos procesai: žmonės, turintys aukštą lygį savęs efektyvumas , norėdami pasiekti jiems rūpimus tikslus, jie ryžtingai iniciatyviai pasirenka ir kuria fizinę ir socialinę aplinką, atitinkančią jų suvokiamus sugebėjimus ir išteklius. Šiame procese maksimaliai padidinama galimybė pasiekti savo tikslus ir asmeninį tobulėjimą.

federico salvatore lopšinė 1

Įsitikinimai savęs efektyvumas jie nėra statiški, bet bent jau generuoja ir yra nuolat modifikuojami penki šaltiniai savo ruožtu įtakos turėjo žmonių praeities ir dabarties patirties interpretacijos.
1) Įvaldymo patirtis: ankstesnė meistriškumo ir sėkmės ta pačia užduotimi patirtis padidina savęs efektyvumas suvokiamas, tai savo ruožtu padidina atkaklumą įveikiant sunkumus vykdant pačią užduotį.
2) Vietinė patirtis: socialinių modelių (pvz., Tėvų ir mokytojų) ir žmonių, kurių įgūdžiai yra panašūs į jų pačių (pvz., Bendraamžių grupės), teigiamų rezultatų stebėjimas gali sukelti stiprų jausmą savęs efektyvumas . Geras meistriškumas ir socialinių modelių, tokių kaip tėvai, mokytojai ar bendraamžiai, kurie veiksmingai susiduria su iššūkiais, buvimas gali parodyti, kaip skatinti naujų įgūdžių ir strategijų mokymąsi (Schunk ir Zimmerman, 2007).
3) Socialinis įtikinėjimas: įtikinamas socialinis įtikinėjimas, kurį teikia kiti reikšmingi asmenys, pvz., Tėvai ir mokytojai, gali sustiprėti savęs efektyvumas jauno žmogaus, su sąlyga, kad jis turi bent šiokį tokį sugebėjimą. Nesėkmė atlikus sunkią užduotį, pateikus klaidingus sėkmės lūkesčius, gali labai pakenkti įsitikinimams savęs efektyvumas toje srityje. Sėkmingas socialinis įtikinėjimas turėtų apimti visų anksčiau apsvarstytų procedūrinių kintamųjų modifikavimą: elgesio repertuaro išplėtimą per įgūdžių lavinimą ir aplinkos kontrolę, siekiant palengvinti sėkmingą pasirodymą, taip pat pabrėžiant rezultatų pageidautinumą.
4) Fiziologinės ir afektinės būsenos: esamos ir suvokiamos fiziologinės ir emocinės sąlygos tiesiogiai veikia aukščiau aprašytus afektinius procesus, kad paveiktų savęs efektyvumas asmens. Šios sąlygos apima fizinį ir psichinį pasirengimą veikti, nuovargio greitį ir tiesiogiai įtakoja sprendimą tęsti ar atsisakyti. Su savimi susijęs įsitikinimas apie šias sąlygas taip pat yra nepaprastai svarbus.
5) Vaizduotės patirtis: vaizduotės teigiamų ar neigiamų pasirodymų kartojimas gali pagerinti įveikos įgūdžius ir savęs efektyvumas (kognityvinės ir elgesio technikos, naudojančios vaizduotės patirtį, yra, pavyzdžiui, sisteminis desensibilizavimas ir slaptasis modeliavimas) (Klassen ir Usher, 2010; Williams, 1995).

Savęs efektyvumo ir veiklos santykis

Remiantis teorija savęs efektyvumas būtų trys specifiniai psichiniai procesai, paaiškinantys santykį savęs efektyvumas ir lemia našumą tam tikroje situacijoje, tai yra procesus, kurie tam tikru mastu įsikiša į šių dviejų kintamųjų santykį.

Tai yra trys savarankiški vertinimo procesai savęs efektyvumas tam tikroje situacijoje ar užduotyje:
- situacijos / užduoties pateiktų prašymų analizė: asmuo pats vertina tai, kas būtina susidūrus su situacija ar vykdant užduotį ar veiklą;
- Atlikta patirties atributinė analizė: asmens įvertinimas priežasčių, paaiškinančių sėkmę ar nesėkmę sprendžiant situaciją, užduotį ar veiklą. Šia prasme daroma nuoroda į vidinio ar išorinio valdymo lokuso sampratą;
- Išteklių ir asmeninių bei situacinių apribojimų įvertinimas: asmuo pats vertina asmeninius ir situacinius veiksnius, susijusius su situacijos, užduoties ar veiklos sprendimu. Asmeniniai veiksniai apima, pavyzdžiui, savo įgūdžių ir kompetencijų suvokimą, o situaciniai veiksniai yra susiję su konkrečiais situacijos keliamais poreikiais ir iššūkiais.

Programos pavyzdys, susijęs su savęs efektyvumas tai, pavyzdžiui, mokyklos kontekstas, konkrečiai apibrėžiant ir organizuojant mokinio mokymosi metodus ir palaikant tinkamą motyvacijos lygį vykdant siūlomą veiklą (Tsang, Hui ir Law, 2012).

kaip tapti teismo psichologu

Apie tai, anot vieno studija prieš kelerius metus vaikai, sergantys SLD, menkai suvokia savo akademinius ir socialinius įgūdžius, o tai atitinka ankstesnę literatūrą (Bursuck, 1989; Grolnick & Ryan, 1990). Be to, tyrimas pabrėžia, kad jau pradinių klasių vaikai, sergantys SLD, pradeda kurti neigiamą savęs vaizdą (Ayres & Cooley, 1990; Clever, Bear ir Juvonen, 1992; La Greca & Stone, 1990). Mažas savęs efektyvumo jausmas ir neigiamas savęs vertinimas savo ruožtu prisideda prie didėjančio ASS turinčių vaikų socialinio nerimo lygio (Cowden, 2009).

Skelbimas Bandura siūlo, pavyzdžiui, teikti pirmenybę individualiam kiekvieno mokinio mokymui klasėje - tai elementas, kuris smarkiai sumažintų demoralizuojančias socialines konfrontacijas ir maksimaliai padidintų asmeninį savo vidinių standartų vertinimą ir didesnę suvokiamą asmeninę kompetenciją (Bandura, 2000b).

Antra, gali būti naudinga struktūrizuoti mokymo veiklą bendradarbiaujant ir skatinti aktyvią mokinių auklėjimo praktiką, kad labiausiai nepasiturintys asmenys galėtų pasikliauti veiksmingais modeliais, kuriuos atstovauja labiausiai kvalifikuoti studentai, kurie savo ruožtu laikinai prisiima aktyvų mokymo vaidmenį, tobulinti ir tobulinti savo dalyko meistriškumą, bendravimo įgūdžius ir savo įgūdžius savęs efektyvumas skolingas.

Sudėtingos veiklos suskirstymas į palyginti paprastus tikslinius tikslus, siekiant periodiškai gauti teigiamą atsiliepimą apie savo įgūdžius, yra dar vienas būdas sustiprinti savo savęs efektyvumas , kartu su kvietimu studentams žodžiu savarankiškai mokytis rasti tinkamiausius kiekvienos užduoties sprendimus. Labai svarbu, kad mokytojas pateiktų reikiamą grįžtamąjį ryšį tiek apie gerą atlikto darbo kokybę, tiek apie studentų gautus rezultatus, taip skatindamas daugiausia vidinę kontrolės vietą. Galiausiai Bandura pabrėžia, kad mokytojai turi stiprinti savo jėgas savęs efektyvumas ir užmegzti vaisingą partnerystę su mokinių šeimomis (Bandura, 2000b).

Savęs efektyvumas onkologinėje psichologijoje

Kuriant ir didinant savęs efektyvumas tiesioginė veiksmingo valdymo elgesio patirtis, bet ir vietinė patirtis yra nepaprastai svarbios. Galime dirbti nuo vietininkų reakcijos ir valdymo saviveiksmingumo jausmas dievai vėžiu sergančių pacientų . Be to, stebint kitus panašiai mąstančius žmones, kovojančius su liga, galima manyti, kad jie turi įgūdžių daryti tai, ką pastebėjo. Taigi socialinės paramos svarba norint tinkamai valdyti šių patologijų psichologines pasekmes.

Pagrindiniai darbo aspektai pacientų, sergančių vėžiu, efektyvumas todėl jie yra vertinimo procesas (gebėjimų vertinimas), laipsnis savęs efektyvumas suvokta („Ar aš sugebu susidoroti su vėžiu?“), rezultatų lūkesčiai (sąnaudų ir naudos analizė) ir galiausiai elgesys (planas). Bet kam dirbti savęs efektyvumas šių pacientų? Literatūros tyrimai rodo, kad savęs efektyvumas yra nepaprastai svarbus elementas tarpininkaujant simptomams ir išgyvenusiųjų depresijai. Tai vaidina esminį vaidmenį mažinant depresiją, kurios nereikėtų nuvertinti rūpinantis asmeniu, kuriam gresia vėžys arba kuriam diagnozuotas vėžys.

Viena iš intervencijų, naudojamų pacientams, kuriems diagnozuotas vėžys, yra „Mastery Enhancement Therapy“. Šia intervencija siekiama įvertinti tai, kas yra svarbu asmeniui, atsižvelgiant į jo praeitį ir patirtį, ir pasirodė esanti veiksminga tobulinant savęs efektyvumas sergančiųjų vėžiu. Keturių seansų metu, trunkančiame 30-40 minučių, mes stengiamės paskatinti pacientą parengti planus, kad įvykdytų tai, ką jis nusprendžia sau pažadėti.

Tačiau tai ne tik onkologinė liga įtempti savęs efektyvumas pacientų. Yra ir kitų sveikatos sutrikimų, kurie, remiantis naujausiais tyrimais, neigiamai veikia pojūtį savęs efektyvumas asmeninis: tarp jų randame epilepsija ir diabetu, bet ir su psichologiniais simptomais, tokiais kaip nuotaikos sutrikimai arba panikos priepuoliai.

Bibliografija:

  • https://wikispaces.psu.edu/display/PSYCH484/7.+Self-Efficacy+and+Social+Cognitive+Theories#id-7.Self-EfficacyandSocialCognitiveTheories-Self-EfficacyTheory
  • Bandura A., „Savęs efektyvumas“, Encyclopedia of Human Behaviour, V. S. Ramchaudran, Red., T. 4, p. 71–81, „Academic Press“, Niujorkas, NY, JAV, 1994 m.
  • Bandura A., Savarankiškas efektyvumas: kontrolės pratimas, WH Freeman, Niujorkas, NY, JAV, 1997.
  • Bandura A., „Savęs efektyvumas: agentūros pagrindas“, žmogaus elgesio, psichikos procesų ir sąmonės kontrolė: esė rugpjūčio 60-osios gimtadienio garbei Flammer, JP Walter ir G. Alexander, red., P. 17–34, Lawrence Erlbaum Ass, Mahwah, NJ, JAV, 2000a.
  • Bandura A., Savęs efektyvumas : teorija ir taikymai (1997, red. it. 2000b), Erickson Ed.
  • Ehrenbergas M. F., Coxas D. N. ir Koopmanas R. F., „Poveikis paauglių saviveiksmingumui ir depresijai“, Paauglystė, t. 26, Nr. 102, p. 361–374, 1991.
  • Kirschas I., „Savęs efektyvumas ir rezultatų tikimasis“, Savarankiškas efektyvumas, prisitaikymas ir pritaikymas: teorija, tyrimai ir taikymas, JEMaddux, Red., P. 331–345, Plenumas, Niujorkas, NY, JAV, 1995 m.
  • Klassen R. M. ir Usher E. L., „Savęs efektyvumas švietimo aplinkoje: naujausi tyrimai ir atsirandančios kryptys“, „Motyvacijos pažangos ir pasiekimai“ t. 16A: Dešimtmetis į priekį: teorinės motyvacijos ir pasiekimų perspektyvos, S. Karabenick ir T. C. Urdan, red., T. 16, p. 1–33, „Emerald Books“, Bingley, JK, 2010 m.
  • Maddux J. E. ir Gosselin J. T., „Savęs efektyvumas“, „Aš ir tapatybės vadovas“, M. R. Leary ir J. P. Tangney, red., P. 218–237, Guilford Press, Niujorkas, NY, JAV, 2003.
  • Schunk D. H. ir Zimmerman B. J., „Vaikų savęs efektyvumo ir skaitymo bei rašymo savireguliacijos įtaka modeliuojant“, „Reading and Writing Quarterly“, t. 23, Nr. 1, 2007–25–25 p.
  • Tsang S. K. M. ir Leung C., „Pozityvi psichologija ir pagalbos namuose ir mokyklose stiprinimas disleksija sergantiems studentams: vertinamasis tyrimas“, International Journal on Learning, t. 12, Nr. 6, 245–254, 2006 m.
  • Weiner B. (1994), „Integracinės socialinės ir asmeninės pasiekimų siekimo teorijos“ Švietimo tyrimų apžvalga, t. 64, 557–573 p.
  • Williams SL, „Savęs efektyvumas, nerimas ir fobiniai sutrikimai“, savęs efektyvumas, prisitaikymas ir pritaikymas: teorija, tyrimai ir taikymas, JE Maddux, Red., P. 69–107, Plenumas, Niujorkas, NY, JAV, 1995 m.

Savęs efektyvumas - sužinokime daugiau:

Socialinė psichologija

Socialinė psichologijaSocialinė psichologija: tai socialinių ir kognityvinių procesų poveikio būdas suvokti kitus ir su jais susieti