Sąvoka stresas, kurio pobūdis pirmiausia yra fiziologinis, šiais laikais įgavo daugialypę prasmę ir tapo daugumos asmenų kasdienio gyvenimo dalimi, taip pat dėl ​​pasekmių atmintis ir dėmesys.



Skelbimas Neabejotina, kad mūsų šiuolaikiškumo aplinkosauginiai reikalavimai nulėmė pašėlusį ir dažnai varginantį gyvenimo būdą tiek fiziniu, tiek psichiniu požiūriu, kartais sukeldami atitinkamas medicinines pasekmes, kuriomis reikia pasirūpinti; tokia yra svarba, kad stresas Mūsų visuomenėje būtina suprasti, kaip jis veikia mūsų organizmą, pirmiausia nustatydamas fiziologinį atsaką ir vėliau poveikį pagrindinėms kognityvinėms funkcijoms, tokioms kaip: atsargiai yra atmintis .



Stresas: skirtumas tarp absoliutaus ir santykinio

Pirmiausia reikia nurodyti, kad taip yra stresas , kurio atsakas turi adaptacinę vertę gyvūnams, galima laikyti absoliučiu arba santykiniu. Pirmuoju atveju kalbama apie fiziologines reakcijas, kurios įsijungia esant objektyvioms grėsmėms savo pačių saugumui (plėšrūnas, avarija, stichinė nelaimė), o antrasis susijęs su įvykiais, kurių aiškinimas vis dar kelia grėsmės jausmą, tačiau kurie būtent dėl aiškinamasis situacijos pobūdis, yra subjektyvūs. nors streso reakcija , abiejų tipų, tam tikru požiūriu yra tas pats, fiziologinė reakcija į santykinį stresą daugeliu atvejų ji yra švelnesnė, nes ji nėra išgyvenimo reakcija į konkrečią grėsmę, bet grėsmė tokia laikoma pažintiniu įvykio / situacijos įvertinimu. Trumpai tariant, objektyviai grėsmingas įvykis, pvz., Gaivalinė nelaimė, suaktyvins tą pačią didelę neurocheminę kaskadą ir tą patį veiksmą atliko beveik visi žmonės, kartu su subjektyviai įtemptu įvykiu (darbo krūvis laikomas per dideliu, svarbių romantinių santykių pabaiga). , suvokimas, kad neturime pakankamai išteklių problemai spręsti ir pan.) reakciją sukels kiekvieno iš mūsų individualios savybės, todėl poveikis bus skirtingas.



nes vaikas yra disleksiškas

Stresas: ką jis sukelia mūsų kūne

Už mechanizmą fiziologinis atsakas į stresą mato specifines smegenų struktūras ir yra vadinamas Hipotalaminės-hipofizės-surrenos (HPA) ašis . Apibendrinant galima pasakyti, kad įtemptas įvykis (absoliutus ar santykinis) aktyvuoja pagumburio , kuris išskiria kortikotropiną atpalaiduojantį hormoną (CRH), kuris savo ruožtu sukelia kito hormono, vadinamo adrenokortikotropinu (AKTH), išsiskyrimą iš hipofizės; per kraują AKTH pasiekia antinksčius, kurie galiausiai išskiria vadinamuosius stresas . Galutiniai šios neurocheminės grandinės produktai yra būtent streso hormonai , kurie yra suskirstyti į dvi pagrindines klases: gliukokortikoidai (kortikosteronas gyvūnams ir kortizolis žmonėms) ir katecholaminai (adrenalinas ir noradrenalinas). Jei hipotalamos, hipofizės ir antinksčių ašies aktyvavimas laikomas adaptaciniu organizmo atsaku, nes jis paruošia kūną atakos-skrydžio reakcijoms prieš savo išgyvenimo pavojus (pavyzdžiui, katecholaminų sekrecija yra vienas iš per kurią simpatinė nervų sistema veikia kritinėje situacijoje), jos ilgalaikė aktyvumo būsena gali sukelti neigiamų pasekmių, tokių kaip hipertenzija ir dažnesnis infekcijų poveikis, nes HPA laikinai slopina imunines funkcijas. Kaip ir daugeliu kitų atvejų, lėtinis HPA aktyvacijos būdas turi būti laikomas svarbiu veiksniu, kuris apima įvairius organizmo funkcinius sutrikimus, todėl kintamasis, į kurį reikia atsižvelgti ir į kurį reikia įsikišti.

Stresas: kaip tai veikia mūsų dėmesį

Nors nėra vienareikšmių tyrimų, kaip ir kiek gliukokortikoidų perteklius, kurį sukelia ilgalaikis HPA aktyvumas, daro neigiamą poveikį smegenų funkcijai (gliukokortikoidai sugeba peržengti kraujo ir smegenų barjerą, taip veikdami tiesiogiai nervų sistemą), daugelis Tyrimai mano, kad šie hormonai yra atsakingi už kai kurių kognityvinių sričių, visų pirma, sumažėjimą atsargiai (sukeliantis hipovigilanciją tam tikriems dirgikliams) ir atmintis ; keliama hipotezė, kad poveikis atminčiai gali būti hipokampo - limbinės sistemos srities, dalyvaujančios deklaratyvaus tipo mnestinėje medžiagoje, tūrio sumažėjimo priežastis dėl aiškios informacijos apdorojimo sutrikimo.



Lupien ir bendradarbių (2007) atlikta metaanalizė atskleidžia daugybę rezultatų, kurių tyrimų sritys yra susijusios būtent su egzogeninių ir endogeninių gliukokortikoidų poveikiu hipokampo pažinimui ir apimčiai, nustatant esminius skirtumus tarp įvairių tyrimų, dažnai visiškai kontrastingas. Kadangi prieštaringi rezultatai neleidžia išvadų aiškinti tik viena kryptimi, būtina būti atsargiems ir pažaboti bet kokius bandymus objektyvizuoti streso, gliukokortikoido ir pažinimo santykį, išlaikant eksperimentinių tyrimų duris atviras.

Stresas: nes tai veikia mūsų atmintį

Kalbant apie atmintis pateikiamas Siegelio pasiūlytas aprašymas, į kurį toliau bus daroma nuoroda:terminas atmintis reiškia būdą, kuriuo įvykis iš praeities veikia ateities procesą(Siegel, 2014).

Šiame aprašyme atsižvelgiama į atmintis psichinis procesas, apimantis neuronų sužadinimą po įvykio, kuris bus užkoduotas, saugomas ir vėliau atšauktas, o jo atšaukimas paskatins panašių neuronų aktyvacijos modelių suaktyvėjimą vėliau. Praeities patirties atmintis gali būti ir aiški, ir numanoma, todėl sukuriama bendra klasifikacija atmintis kad mes žinome; nors neurobiologinių substratų lygmenyje įvyksta tas pats neuronų sužadinimas, tai yra tos pačios kodavimo, saugojimo ir atkūrimo stadijos, atminties suvokimo būdai skiriasi priklausomai nuo to, ar tai yra aiški, ar numanoma atmintis. Tiksliau, o aiški atmintis (deklaratyvus) yra vidinis pojūtis prisiminti įvykį iš praeities (Siegelis šį pojūtį apibrėžia kaip eforiją arba prisiminimo protui veiksmą), netiesioginiame šio pojūčio nėra sąmoningu lygmeniu, kuriam įvykis (ar įvykiai) užkoduoti ir saugomi praeityje gali save pristatyti ir paveikti savo dabartį, neturėdami realaus supratimo. Pažintinių iškraipymų kilmė ( šališkumas ), emocinių modelių ir elgesio, lemiančio automatizuotas reakcijas, netgi suvokimą, susijusį su kūno pojūčiu, čia galima rasti tvirtą mokslinį paaiškinimą, nes anksčiau numanoma atmintis ir kurie pasikartoja asmeniui jų visiškai nežinant, iš tikrųjų yra praeities išgyvenimų prisiminimas.

Stresas: kas atsitinka, kai yra ekstremalu

Skelbimas Suprasti medžiagos kodavimo, laikymo ir atšaukimo mechanizmus atmintis , gali turėti didžiulę klinikinę reikšmę, nes dažnai sutinkate žmonių, kurie pradeda psichoterapinius kelius dėl įtemptos ar tiesą sakant nemalonios patirties, pavyzdžiui, trauma . Visų pirma, gerai atsižvelgti į tai, kad hipokampas, atsižvelgiant į smegenų struktūrą, kurioje vyksta deklaratyvios medžiagos saugojimas, įvykius ir informaciją užkoduoja išskirtinai esant sutelktam dėmesiui (savanoriškam), tuo tarpu implicitinė atmintis veikia ir be sąmoningo dėmesio. Neurocheminiu lygmeniu labai stiprus atsakas į stresą, esant pernelyg dideliam kortizolis (gliukokortikoidas) sukelia hipokampo funkcijos slopinimą, užkerta kelią medžiagos kodavimui aiškia forma; be to, katecholaminai, kurie taip pat susidaro dėl reakcijos į stresą, gali pakenkti deklaratyvi atmintis , nes jie sustiprina numanomą baimės kodavimą, kylantį migdoloje. Todėl be galo įtemptas įvykis, pvz., Fizinė agresija, gali užblokuoti aiškų kodavimą netiesioginio naudai, neišvengiamai sukeldamas nepakankamą integraciją tarp dviejų tipų atmintis. Šios neurofiziologinės reakcijos yra naudingos paaiškinant kai kuriuos neįgalius simptomus, kurie atsiranda potrauminio streso sutrikimas pvz., atsiminimai ar įkyrūs kūno pojūčiai: įvykiai, emocijas ir netiesiogiai užkoduotas kūno suvokimas (be dėmesio sutelkto dėmesio) užkerta kelią sąmoningam prisiminimui, kuris gali sukelti painų ir neintegruotą būvį.

lyčių skirtumo apibrėžimas

Žinokite, kaip atmintis turi svarbų klinikinį patvirtinimą, kaip jau minėta, nes suvokimas, kaip reaguojame į tam tikrus dirgiklius, kodėl patiriame tam tikrus pojūčius ir emocijas, yra pagrindinis pagrindas, nuo kurio reikia pradėti gydomąjį darbą, kurio tikslas - gerovė. Ten atmintis tai yra tų smegenų funkcijų, kurios yra būtinos prisitaikymui ir išgyvenimui, dalis, kai informacijos apie pagrindinius būdus ir mechanizmus teikimas yra nežymi klinikinė galimybė; taip pat pateikti paaiškinimus, kaip stresas gali sąveikauti su šia funkcija ir pakenkti jos efektyvumui, yra būtinas norint padidinti vidines žinias ir padaryti žmones gebančius suvokti save kaip aktyvias būtybes sprendžiant savo emocines problemas.

Nervinis pagrindas integracija , mūsų vidinių būsenų suvokimas yra visi veiksniai, kurie gali padidinti regėjimą ar proto regėjimą, gebėjimą stebėti ir suprasti savo ir kitų vidinį pasaulį, nesikliaujant vien akivaizdžiu elgesiu: treniruotė protas yra terapinis veiksmas, kurį suteikiame sau ir kuris gali padėti mums susidurti su gyvenimo iššūkiais: mūsų, kaip individų, gyvenimu ir su kitais, kurių santykiai yra aukščiausia išraiška.