Paauglių atlygio sistema yra ne tokia aktyvi, todėl jiems reikia stipresnės patirties, kad jie galėtų pasijusti visiškai patenkinti, tai lemia rizikingą elgesį.



Pierantoni Serena - OPEN SCHOOL kognityvinės studijos, San Benedetto del Tronto



Paauglystės požymiai, kurie gali būti dovana ir iššūkis tuo pačiu metu, yra būtent tai, ko mums reikia suaugusiems, kad išlaikytume gyvybiškai svarbų mūsų egzistencijos krūvį.(D. antspaudas)



Įvadas

Skelbimas The paauglystė tai ilgas, sudėtingas ir kartu nepaprastas perėjimo iš vaikystės į pilnametystę laikotarpis, pasižymintis daugybe pokyčių įvairiose srityse.

Šią gyvenimo fazę vis dar gaubia mitai, apibūdinantys kaip tamsų ir nevaldomą laikotarpį dėl beprotiškų hormonų ir brandos nebuvimo.



Tiesa, paaugliai dažnai būna nusiteikę, elgiasi keistai, matyt, neadekvačiai, yra linkę elgtis rizikingai ir bendraamžių grupė juos apninka. Psichologiniai ir socialiniai mokslai ištyrė šio elgesio priežastis hormonų pokyčiuose ir kultūriniame kontekste; daugelį metų paauglys buvo apibūdinamas kaip kenčiantis, smurtaujantis, asocialus, jo prašė žiniasklaida ir televizija.

Šiandien paauglystės reiškinį galima paaiškinti kompleksiškiau ir išsamiau, atsižvelgiant ir į smegenyse vykstančius pokyčius. Naujausi smegenų vystymosi neurofiziologinių ir neuromokslinių sričių įsigijimai rodo, kad tipinio paauglio elgesio pagrindu yra tikslios neurologinės priežastys.

Atsižvelgdami į šiuos paauglių augimo aspektus, galime nesmerkti paauglių, užmegzti su jais veiksmingus santykius ir investuoti į jų smegenis, nes šiame etape jie yra ypač imlūs ir plastiški.

Tik išdrįsus atrasti smegenis, galima visiškai suprasti paauglių elgesio priežastis ir mokėti jas skaityti funkcionaliau.

kaip ištverti psichologinį skausmą

Paauglio psichinės savybės

Smegenų pokyčiai lemia keturių psichinių savybių išvaizdą: kūrybinį tyrimą, didesnį emocinį intensyvumą, socialinį įsitraukimą, naujumo paiešką.

  • Kūrybinis ieškojimas: paauglystėje formalios minties užkariavimas leidžia berniukui abstrakčiai samprotauti, šie nauji mąstymo ir samprotavimo įgūdžiai leidžia paaugliams būti novatoriškiems ir kūrybingiems.
  • Didesnis emocinis intensyvumas: tuo pačiu metu intensyvėja emocijas kurios suteikia paaugliui šiai amžiaus grupei būdingą gyvybingumą, tačiau kurį galima išlaikyti visą gyvenimą.
  • Socialinis dalyvavimas: jaunimas eksperimentuoja su įgūdžiais ir santykiais. Bendraamžių grupė tampa pagrindine: paauglys sukuria savo tapatybę per kitą, kuris tampa veidrodžiu, kuriame gali peržiūrėti savo baimes ir sumišimus. Šiame amžiuje užmegzti ryšiai gali tapti paramos tinklu visam gyvenimui, tačiau tuo pačiu metu vaikas galėtų priimti pavojingus sprendimus ir elgesį, kad tik gautų kitų pritarimą.
  • Naujumo paieškos: be to, paauglystėje stiprėja potraukis patenkinimo link, todėl link naujų atradimų, neatmetančių net rizikingo elgesio, atradimo.

Kiekviena iš šių savybių turi teigiamų ir neigiamų aspektų ir gali sukelti riziką ar naudą paauglio gyvenime.

Neurologiniai pokyčiai ir paauglių elgesys

Genėjimas, mielinizacija ir neuroplastika

Paauglystėje smegenys ruošiasi giliai revoliucijai. Struktūriniai ir funkciniai pokyčiai žievės ir po žievės smegenų srityse įvyksta per du reiškinius: sinapsinį genėjimą arba sinapsinį genėjimą ir mielinizaciją. Šie procesai pagerina informacijos apdorojimo efektyvumą ir neuronų ryšio greitį.

Suaugusio žmogaus smegenyse yra apie 85 milijardai neuronų, šios ląstelės nuolat formuojasi ir skaidosi, taip pat vadinamosios sinapsės arba jungtys tarp jų. Nuo pat gimimo pilkoji medžiaga ir smegenų tūris didėja, tankio viršūnę pasiekia vaikystės pabaigoje. Šioje fazėje smegenyse gausu neuronų ir sinapsių, kurie vis dėlto yra sutrikę ir viršija tai, ko iš tikrųjų reikia. Norint, kad smegenų tinklas būtų organizuotas ir efektyvus, pradedant nuo paauglystės iki dvidešimties metų, prasideda genėjimo arba sinapsinio genėjimo procesas, kuris paauglystės pabaigoje pašalina 50% vaikystėje susiformavusių sinapsių, paliekant svarbiausius ryšius ir pašalinus tuos, kurie nebeatrodo reikalingi. Smegenys reaguoja į tai, kaip mes sutelkiame dėmesį į vykdomą veiklą, parenkant sinapses, kurias dažniausiai naudojame. Kuo daugiau grandinių bus naudojama, tada aktyvuota, tuo labiau jos sustiprės, tuo mažiau bus naudojamos ir didesnė tikimybė, kad paauglystėje jos bus pašalintos. Rezultatas yra tas, kad nuo 20 iki 25 metų pilkosios medžiagos tūris sumažėjo, sinapsių skaičius sumažėjo beveik perpus, tačiau jos yra tvirtesnės, tvarkingesnės ir todėl funkcionalesnės.

Atrodytų prieštaravimas, kad kaip tik tuo metu, kai žmogui reikia maksimalios smegenų jėgos, jis patiria tokį drastišką nervinių ryšių sumažėjimą.

Iš tikrųjų tai yra reiškinys, kuris padeda pagerinti efektyvumą. Paauglių smegenyse kilusi suirutė yra skirta pereiti iš smegenų, turinčių daug blogai sujungtų neuronų, į tas, kuriame yra mažiau neuronų, integruotų į gerai sujungtas grandines. Tai šiek tiek panašu į tai, kas atsitinka, kai genimi rožių krūmas, nupjaunamos silpniausios šakos, todėl svarbiausios gali stiprėti.

Tuo pačiu metu paauglių smegenyse baigiasi baltųjų medžiagų raida, kurią sudaro pluoštai, jungiantys smegenų sritis ir praturtinti mielinu.

Mielinas yra izoliacinis apvalkalas, padengiantis neuronų aksonus (komunikacijos kelius) ir pagerinantis nervinio laidumo efektyvumą, leidžiantis greičiau perduoti žinutes. Paauglystėje mielino kiekis beveik padvigubėja kai kuriuose smegenų regionuose, todėl nervinių pranešimų sklaida dar greitesnė, pavyzdžiui, greitaeigio traukinio. Šie pilkosios ir baltosios medžiagos procesai leidžia greitai pagerinti kognityvą. Šios žinios turi svarbų poveikį švietimui, prevencijai ir intervencijai.

Todėl šiuo gyvenimo periodu smegenims atliekamas gilus restruktūrizavimo darbas, dėl kurio jos tampa ypač pritaikomos ir formuojamos, todėl paauglystė apibrėžiama kaip antrasis galimybių langas. Tai vystymosi momentas, kai smegenys yra maksimaliai plastiškos, pasirengusios priimti dirgiklius ir optimaliai reaguoti.

Paaugliai turi puikią galimybę mokytis, todėl jiems būtina mokytis vidurinėje mokykloje, kad būtų galima visiškai išnaudoti smegenų galimybes.

Tuo pačiu metu dėl tų pačių smegenų vystymosi mechanizmų paauglių smegenys yra trapesnės ir pažeidžiamos. Trauminių ar toksinių veiksnių poveikis šiame gyvenimo etape gali lengvai sukelti neigiamą poveikį. Kai kurie tyrimai rodo, pavyzdžiui, smurtaujančios paauglės retėja smegenų žievė alkoholio . Skaičius, galintis parodyti nepalankų genėjimą ar ląstelių dauginimosi slopinimą.

Prefrontalinė žievė ir limbinė sistema

Skirtingos žmogaus smegenų dalys augimo metu turi skirtingą vystymosi greitį. Prefrontalinė žievė ir ypač nugarinė žievė yra paskutinė žievės sritis, pasiekusi galutinį storį, maždaug 30 metų amžiaus.

Priekinė skiltis yra priekinė smegenų dalis, ji yra daug didesnė žmonėms nei kitoms rūšims ir susijusi su aukšto lygio pažinimo funkcijomis, vykdomosios funkcijos : Leidžia kritiškai ir apgalvotai mąstyti, kontroliuoti impulsus ir slopinti netinkamą požiūrį, planuoti įvykius, priimti pagrįstus sprendimus, teikti pirmenybę ir organizuoti mintis, suprasti kitų ketinimus ir požiūrį. Paaugliams trūksta visų įgūdžių.

Socialiniai įgūdžiai sustiprėja ir paauglystėje. Tam tikros prefrontalinės žievės grandinės yra empatija , arba gebėjimas pajusti ir atpažinti kitų emocijas, leidžiantis nuspėti kito elgesį ir atsižvelgti į juos tarpasmeniniuose santykiuose. Taip pat ugdomas gebėjimas įsidėti save į kito batus ir atsižvelgti į kitų perspektyvą. Dėl šių priežasčių paaugliams sunku priimti sprendimus, pagrįstus kitų emocijomis ir atsižvelgiant į kitokius nei jų pačių požiūrius. Iš esmės paskutinė smegenų dalis, subrendusi, yra susijusi su įgūdžiais, kurie laikomi „brandesniais ir racionalesniais“, ypač naujais atvejais, kai įprasto elgesio ir įgūdžių nebepakanka.

thc poveikis smegenims

Ir atvirkščiai, didesnis aktyvumas pasireiškia limbinėse srityse. Limbinėje sistemoje yra daugybė požievinių struktūrų, įskaitant migdolą, esančią giliausioje ir seniausioje telencefalono dalyje ir atsakinga už emocinį reguliavimą bei primityvias ir instinktyvias reakcijas. Šie įrodymai paaiškina pykčio protrūkius, impulsyvų elgesį ir emocinius kalnelius, kuriuos persmelkia paaugliai.

Platono filosofijoje jau buvo aprašytas sudėtingas emocijos ir proto santykis. Platonas sielą palygino su vežimu, kurį tempė du arkliai: baltasis, simbolizuojantis dvasinę dalį, ir juodasis, kuris atstovavo kūniškesnę dalį, susijusią su pojūčiais. Priežastį simbolizuoja vežimėlis, kurio užduotis yra vairuoti sparnuotą vežimą, ieškant būdų išlaikyti pusiausvyrą tarp priešingų dviejų arklių veržlių. Tačiau paauglystėje smegenų raida dar nėra baigta ir tarp įvairių smegenų regionų nėra veiksmingo bendravimo, kuris leistų priimti sprendimus pasveriant emocijas ir protą.

Vadinasi, nutinka taip, kad emocijos gali atsirasti greitai ir intensyviai, be vykdomosios funkcijos (prefrontalinės žievės), vis dar besivystančios, galinčios „sulėtėti“ ir veikti kaip reguliatoriai. Štai kodėl paauglius labiau valdo veiksmas, o ne apmąstymai ir emocijos, o ne protas.

Atsižvelgdamas į tai, suaugęs žmogus galėtų išsiųsti berniukui sąžiningą, bet pagarbų atsiliepimą, padėti jam ištirti, ką jis padarė, kad kitą kartą pagerėtų, kartu su juo svarstyti galimas problemos sprendimo alternatyvas, prisidėti prie vystymosi ir evoliucijos. priekiniai įgūdžiai.

Suaugęs žmogus turėtų padėti berniukui vairuoti sparnuotą vežimą, kol jis sugebės tai padaryti vienas, kai prefrontalinė ir limbinė zonos yra gerai integruotos ir koordinuojamos viena su kita. Šis integracijos procesas ne visada būna sėkmingas, kartais jis atskleidžia asmens pažeidžiamumą, kuris iki tol buvo latentinis. Dėl smegenų integracijos trūkumo natūraliai sumažėja protinis lankstumas ir protinis lankstumas atsparumas , tai yra sugebėjimas atsispirti ir atsigauti nuo streso ir sunkumų.

Dopamino ir atlygio sistema

Limbinė sistema taip pat yra sujungta su „Nucleus Accumbens“ ir gauna dopaminergines projekcijas iš vidurinių smegenų, taip dalyvaudama atlygio sistemoje.

Anatominiu-funkciniu požiūriu atlygio sistema yra sudėtinga struktūra, kilusi iš gilių smegenų branduolių ir pasiskirstanti smegenų centruose, atsakinguose už motyvacinį ir emocinį elgesį.

Kai tik atsiranda fizinis ar psichologinis pasitenkinimas, atlygio sistema paleidžiama dopaminas , labai galingas neuromediatorius, kuris veikia kaip sustiprintojas.

Atlygio grandinė verčia priimti ir pakartoti elgesį, kuris suteikė malonumą ir paleidžia gerai žinomą mechanizmą priklausomybę .

Paauglystėje pagrindinis dopamino lygis yra žemesnis nei būdingas kitiems amžiams, tuo tarpu jo išsiskyrimas, palyginti su patirtimi, yra didesnis. Todėl paaugliai lengvai jaučiasi „nuobodūs“ ir ieško naujos, stimuliuojančios, jaudinančios patirties, dažnai susijusios su rizikingu elgesiu ir galinčios suteikti stiprius pojūčius.

Skelbimas Paaugliams labai pageidautina pavojinga ar draudžiama situacija, nes su ja susijęs pasitenkinimas suvokiamas kaip didesnis. Tai yra priežastis, kodėl vaikai, ypač nesulaukę 16 metų, elgiasi rizikingai ir beprasmiškai. Priešingai populiariems įsitikinimams, vaikai žino riziką, tačiau jiems reikia priminti tam tikro elgesio pasekmes, nes jie negali atsispirti elgesiui, kuris gali sukelti didelį pasitenkinimą.

Berniukų elgesį jaudina ne tik atlygio tikėjimas, bet ir betarpiškumas, juos skatina malonumo paieškos, bet ir impulsyvumas.

Tyrimai, žinomi kaip Marshmallow testas, rodo, kaip savireguliacijos sistema lėtai vystosi nuo vaikystės iki pilnametystės. Iš šių tyrimų akivaizdu, kad tarp mažo ir betarpiško pasitenkinimo ir didesnio, tačiau atidėto, vaikai beveik neabejotinai renkasi pirmąjį, o paaugliai - pirmąjį.

Todėl paaugliai nusprendžia ne pagal tai, kas yra teisinga, o pagal tai, kas yra naudingiausia.

Akivaizdu, kad bendraamžių grupės pritarimas yra labiausiai patenkinamas, todėl pavojingiausi sprendimai priimami dalyvaujant bendraamžiams (bendraamžių poveikis).

Vien dėl to, kad yra bendraamžių, dopamino išsiskyrimas yra panašus į tą, kurį patiria konkretesni malonumai, pvz seksas , alkoholio ir narkotikas .

parkinsono ir nugaros skausmai

Todėl, kai paaugliai imasi pavojingų veiksmų, jie žino, kad jie viršija ribą, tačiau vis tiek bando sulaukti savo bendraamžių plojimų, kurių vertė yra daug didesnė nei rizika.

Todėl paaugliai yra linkę rizikuoti, jie yra ypač emocingi, labiau linkę į agresiją ir impulsyvumą, turintys dar neišvystytą stabdžių sistemą. Prefrontalinė žievė leidžia jums apdoroti sprendimą ir priimti sprendimą įvertinant sąnaudų ir naudos santykį, tačiau paaugliams ši smegenų sritis vis dar kuriama, todėl juose vyrauja refleksijos veiksmas.

Kai nutinka taip, kad berniukas sako „Aš apie tai negalvojau“, jis nemeluoja, dažnai apie tai tikrai negalvojo!

Paauglys jaučiasi dominuojantis pasaulyje; malonumas rizikuoti, pavojingas vairavimas, dažnos rizikos, narkotikų vartojimas yra itin patrauklus elgesys. Vaistas, paimtas iš gryno smalsumo, dėl atpažinimo poreikio, impulsyvumo, gryno emocinių stiprių pojūčių ieškojimo, sukelia didelius dopamino kiekius paauglio smegenyse. Dėl aprašytų procesų ir neuroplastiškumo, kuriuo jie apdovanoti, paauglio smegenys yra labai trapios ir pažeidžiamos, todėl tai lemia priklausomybių vystymąsi. Beveik galime kalbėti apie paradoksą, kai pagrindinių paauglių atlygio sistema yra mažiau aktyvi, todėl jiems reikia stipresnės patirties, kad jie galėtų pasijusti visiškai patenkinti, tai lemia jų elgesį rizikos požiūriu, leidžiantį didesnį dopamino išsiskyrimą. Tačiau dopamino išsiskyrimas yra galingas stiprintojas ir gali sukelti nenugalimą poreikį iš naujo įtvirtinti pavojingą elgesį.

Nuramina tai, kad subrendus prefrontalinei žievei vystosi nauja kompetencija, kognityvinės kontrolės gebėjimas, leidžiantis subalansuoti atlygio sistemą ir sukurti psichinę erdvę refleksijai tarp impulso ir veiksmo.

Išvados

Dėl neurologijos indėlio paauglystės reiškinys tampa vis suprantamesnis.

Smegenų brendimo procesai sukelia limbinę sistemą, atsakingą už patenkinimo, malonumo ir emocinių būsenų apdorojimą, perimti paauglio smegenyse, susidūrus su nesubrendusia prefrontaline žieve (vykdomosios, kontrolės ir reguliavimo sistemos). kurio paauglystėje laukia gilus restruktūrizavimas. Dėl sinapsinio genėjimo ir mielinizacijos procesų paauglys turi didžiulį potencialą, o jo smegenų neuroplastika leidžia jam mokytis ir būti kūrybingiems aukščiausiu lygiu. Kartu jis tarsi gyvena savotiškame emociniame sūkuryje, kur niekas nėra santykinis ir viskas suvokiama absoliučiai. Bet kokia situacija, patirta kaip pavojus, šokas ar fortas stresas , nustato instinktyvias emocines reakcijas, kurios apeina racionalų situacijos vertinimą. Ten pyktis tai yra sprogstama, liūdesys tampa neviltimi, džiaugsmas yra gryna euforija.

Paauglių sprendimus lemia neatidėliotino pasitenkinimo ieškojimas, nesugebant įvertinti alternatyvų ir numatyti ateities padarinius.

Panašu, kad paaugliai važiuoja galingu ir greitu emocijų turinčiu automobiliu su maža stabdžių sistema ir nesujungtais gabalais.

Tai paaiškina jų didelį emocinį reaktyvumą impulsyvumas , rizikos neįvertinimas, trumpalaikio malonumo siekimas ir pažeidžiamumas psichoaktyvių medžiagų atžvilgiu.

Dėl to, kad paauglio smegenys vis dar progresuoja, išgyvenimai, kuriuos ji sukelia, palieka pasekmes: todėl paauglys turi būti įgalintas. Viena vertus, jo padarytos klaidos neturėtų būti pernelyg kaltinamos, nes jos yra būtinos brandai pasiekti, kita vertus, jas reikia aiškinti rimtai. Jei paauglys rizikuoja, jis turi žinoti, kad tai ne nuotykis, o įvykis, kuris smegenis veikia visą likusį gyvenimą.

Pažinimo kontrolės nebrandumas ir padidėjęs jautrumas atlygiui yra pažeidžiamas rizikingo elgesio atvejai; tačiau šie du bruožai gali būti galingi svertai, skirti ugdyti elgesio kontrolės įgūdžius.

Šia kryptimi protingas atlygio naudojimas edukaciniame ir socialiniame kontekste gali užkirsti kelią malonumų, kuriuos teikia medžiagos, ir kitokio rizikingo elgesio paieškoms, ir gali skatinti gebėjimą kontroliuoti ir reguliuoti santykį su pačiomis medžiagomis. Turėtume dirbti su šiuo gebėjimu, o ne investuoti tik į atstumo nuo psichoaktyvių medžiagų ir atsisakymo jas naudoti idealą.

The Sportas gali vaidinti pagrindinį vaidmenį šiuo požiūriu, nebrangaus malonumo šaltinį, sugeba suaktyvinti smegenų atlygio sistemą, plėtoti kognityvines ir vykdomąsias funkcijas, bet taip pat įtraukti į socialinius santykius su bendraamžiais ne tokiame griežtame kontekste nei mokykla : ji gali pasiūlyti elementus, kurie labiausiai prisideda prie adaptacinių ir savireguliacijos galimybių didinimo.

Supratimas, kodėl paauglys staiga ima elgtis kitaip nei anksčiau, supranta priežastis, įskaitant smegenų priežastis, padeda neišsigąsti ir vengia autoritarinių intervencijų, kurios sustiprina maištą.

Maža to, tai taip pat leidžia mums apsvarstyti teigiamus paauglio, kuris, kupinas energijos ir turinčių tokias plastiškas smegenis, aspektus, turėtų būti visiškai skatinamas ieškoti genialumo, kūrybiškumas , net impulsyvumas, kaip patirties šaltinis, vadovaujant ir liekant šalia jo neprieštaraujant.